co 2 dni

[...] dupa w dziale, to coś się dzieje :-D wróciłam, wypoczęłam i bardzo się stęskniłam :-) miska była bardzo wakacyjna, dużo wina, sporo wódki i dużo innego syfu %-) były dni lepsze i gorsze, nie ma co rozmyślać, za to wiem jedno, mój żołądek bardzo się cieszy, że wrócił do Polski :-D pomiarów powakacyjnych nie robie, zrobie za tydzień jak juz [...]

co ile dni

witam , 4 dni w tygodniu trenuje a w pozostale biegam , w zwiazku z czym moje pytanie brzmi co myslicie o tym aby w dni treningowe dac bilans + 200 a w pozostale 3 - 500 bedzie to -700 w tygodniu wiec bede powoli chudł a w dni treningowe nie zabraknie energii ? ( cel to przyrosty suchych miesni i zgubienie tluszczu poniewaz mam 25% bf przy wadze [...]

Tak mi doradzila osoba od ktorej bede to bral, to jak robic strzaly co 2 dni czy pon sr piatek?

[...] 3. http://sklep.******/trec-bcaa-force-300g-p-528.html 4. http://sklep.******/trec-tribulon-120-kap-p-650.html Chciałbym się dowiedzieć czy suplementacja jest odpowiednia, oraz jak brać i czy w dni nietreningowe w moim przypadku sobota i niedziela tez brać ? I czy przy zakończonym miesięcznym cyklu trzeba zrobić sobie przerwę z kreatyną ? [...]

Znaczy te 20kg bym chcial jak wejdzie 10kg tez sie bede cieszyl na mietku tym wczesniejszym 15kg masy mi doszlo i 0 spadkow (odrazu po kreatyna) potem spalilem 1-2 kg tluszczu i bylo fajnie juz. To moze co 3 dni walic moge dokupic jeszcze z 10 strzalow. I czy jest jakis sposob zeby zminimalizowac wzrost wlosow po tesciu?

W mojej opinii lepsze rezultaty uzyskałbyś ćwicząc poszczególne partie 2 razy w tygodniu (nie rzadziej niż co 5 dni). Przykładowo: -górne partie -dolne partie -wolne -górne partie -dolne partie -wolne -wolne lub -górne partie -wolne -dolne partie -wolne -całe ciało -wolne -wolne

[...] kupic propke 20strzalow + 100 mietka genesis, co do zrodla mam dobre wiec nie ma opcji na podrobke :) I jak to zrec myslalem 40mg na dzien mietka e sd a propke walic co 2 dni np pon,sroda,piatek i w weekend odpoczynek co Wy na to ? Dieta cwiczenia wszystko jest git malina ;)jak mietek sie skonczy 2 opakowania clomidu no i co wiecej, bralem juz [...]

Oczywiscie kazdy organizm jest inny ale mechanizm dzialania taki sam a wiec dajac pol grama tescia nie wierze ze tak malo podbija tescia tym bardziej po 4 tygodniach brania...tak to moze podbic ale dawka lecznicza a wiec 250mg co 14 dni oczywiscie nie pisze ze pmp jest lipa bo sam lece na suscie i jest super ale obiektywnie patrzac wyniki slabe [...]

Hcg daj w ostatnim tygodniu cypka 5000Iu (po 1000Iu co 2 dni) i 3 dni po ostatnim Hcg daj clomid 3tyg po 50mg na noc.

Oczywiscie kazdy organizm jest inny ale mechanizm dzialania taki sam a wiec dajac pol grama tescia nie wierze ze tak malo podbija tescia tym bardziej po 4 tygodniach brania...tak to moze podbic ale dawka lecznicza a wiec 250mg co 14 dni oczywiscie nie pisze ze pmp jest lipa bo sam lece na suscie i jest super ale obiektywnie patrzac wyniki slabe [...]

[...] radę który trening wybrać. Oczywiście dietkę też mam, czeka na sprawdzenie w stosownym dziale. Dodam, że mam 22 lata, 181cm wzrostu i ważę 75kg. Split z partią 2 razy w tygodniu 2 Serie każdego ćwiczenia. Co do powtórzeń trzymajmy się zakresów 8-16 dla dużych grup mięśniowych, zaś dla mniejszych 12-20 i w zależności od złożoności ćwiczenia [...]

czesc bije 200 enana co 5 dni czy alkohol co jakis czas przeszkadza w budowie masy :D ? nie mówię tu o dużych ilościach, ale tak 5-6 piw raz w tygodniu, w inne dni 1 ewentualnie 2 piwka.

[...] idzie w górę, z 75 kg zrobiło 78 kg w porywach, przy wzroście 180 cm. Jeśli chodzi o dietę to staram się zdrowo odżywiać, jedząc możliwie jak najwięcej białka zwłaszcza w dni po treningowe. Ćwiczę z samego rana na czczo, piję tylko kawę, która mnie fajnie pobudza i daje energy do ćwiczeń :D. Po treningu oczywiście konkretny posiłek złożony z [...]

[...] wytrzymac i dalej swędzi jak cholera, a reszta ciala nic, tylko te miejsca. Nie wiem co jest, to juz tak z 2-3 tyg jest, nie mam zadnych innych objawow, ostatnio mialem 2 dni lekka goraczke do 37,5 ale przeszlo od razu. Mam nowa diete, jem duzo bialka, wzmacniam odporność i jem dużo cebuli, pije soki 1-2 dziennie z marchwi selera, czosnku, no [...]

Mężczyzna, wiek 21 lat, wzrost 176 cm, waga aktualna niestety z pewnych względów przybyło z 80kg do 84kg w 3 ostatnich tygodniach. Trochę wymiarów: Biceps: 35 cm Klatka (przy wydechu): 103 cm Pas: 95 cm Biodra: 107 cm Udo: 57,5 cm Łydka: 40,5 cm Brzuch wygląda tragicznie, pośladki też dość otłuszczone, uda dość średnio na pierwszy rzut oka. Ale [...]

[...] mnie teksty w style: jak cykl to tylko z teściem, zamiast oxy wiecej supli....itp Interesują mnie może niezbyt duże przyrosty.. nie mam planu sie mega skoksować. Na poprzednim cyklu z OXY oraz kreatyny HCL - dobrze się wyciąłem, poszła definicja i duuużo siły. Byłem zadowolony. Teraz brakuje troche masy oraz mam pytania odnośnie łączenia tych [...]

Wstępnie w domu zmieniłem rozłożenie BTW, zmienię je ale nie będzie to rotacja w ciągu 10 dni. Po prostu inne rozłożenie na kolejne 10 dni (ale stałe). Co do ilości w gramach to zostanie to samo. Moim zdaniem będzie to korzystna zmiana. Jutro rozpiszę całość. Co do ciastek to może i masz rację. Na pewno przyjemniej będzie zjeść jakieś [...]

Witam Prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego. Rozłożyłem go na 3 dni, jednak nie mogłem napisać poniedziałek/środa/piątek, ponieważ mam nieregularny tryb pracy (dniówka, nocka, wolne i od nowa), przez co w jednym tygodniu mogę iść w poniedziałek, w drugim we wtorek, a w trzecim dopiero w środę. Jestem nowicjuszem, plan ułożyłem o rady jakie [...]

[...] tłuszczowa na poziomie 4%(potrzebuje 6-7%) Wzrost :178 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pływanie- treningi 2x dziennie(6:00-8:30 i 15:30-17:45),6 dni w tygodniu (12 treningów 2-3h) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Koktaile marki [...]